Eltern. Bindung. Veränderung.

Vielleicht kennst du das:

​

Du bist für dein Kind da — aber innerlich dauerhaft angespannt.

​

Du funktionierst, kümmerst dich, organisierst, reagierst.

Und gleichzeitig wird der Raum für dich selbst immer kleiner.

​

Vielleicht bist du schneller gereizt als früher.

Vielleicht erschöpft dich schon der Alltag.

Vielleicht fühlst du dich schuldig, sobald du Ruhe brauchst oder Abstand möchtest.

​

Viele Eltern erleben genau das — und sprechen kaum darüber.

​

Wenn Elternschaft alles verändert

Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft können emotional sehr belastend sein.

Nicht nur wegen Schlafmangel oder Verantwortung, sondern weil sich oft auch innerlich vieles verschiebt:

​

• eigene Bedürfnisse treten in den Hintergrund

• Überforderung wird zum Dauerzustand

• man verliert den Zugang zu sich selbst

• Konflikte in der Partnerschaft nehmen zu

• Schuldgefühle und Selbstzweifel entstehen

• Nähe zum Kind fühlt sich gleichzeitig schön und anstrengend an

• ​

Manche erleben dabei auch:

• starke innere Anspannung

• emotionale Erschöpfung

• Rückzug

• Reizbarkeit oder Wut

• das Gefühl, nur noch zu funktionieren

• Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen

• ​

Für wen diese Begleitung gedacht ist

Dieses Angebot richtet sich an dich, wenn du …

• dich als Mutter oder Elternteil emotional überfordert fühlst

• ständig angespannt oder erschöpft bist

• das Gefühl hast, nie wirklich zur Ruhe zu kommen

• dich selbst im Alltag mit Kind verloren hast

• oft streng oder hart mit dir selbst bist

• Schwierigkeiten hast, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen

• dir mehr Stabilität und inneren Halt wünschst

• ​

Worum es in der Begleitung geht

In der gemeinsamen Arbeit geht es nicht darum, „alles perfekt zu schaffen“.

Sondern darum, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Wir schauen gemeinsam darauf,

• was dein Nervensystem dauerhaft unter Stress setzt

• warum bestimmte Situationen dich so stark belasten

• wie du wieder mehr innere Regulation entwickeln kannst

• wie du dich selbst wahrnehmen kannst, ohne dich sofort zu übergehen

Der Körper spielt dabei eine wichtige Rolle.

Denn Überforderung zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern oft auch körperlich:
durch Anspannung, innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig „an“ zu sein.

​

Mein Ansatz

Ich arbeite körperorientiert und psychotherapeutisch mit Fokus auf Nervensystemregulation, emotionaler Stabilisierung und Selbstkontakt.

Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist Focusing nach Eugene Gendlin.

Diese Methode hilft dabei, innere Zustände nicht nur zu analysieren, sondern körperlich wahrzunehmen und Schritt für Schritt besser zu verstehen.

​

Du musst das nicht allein tragen

Viele Eltern glauben, sie müssten einfach belastbarer sein.

Doch dauerhafte Überforderung ist kein persönliches Versagen.

Manchmal braucht es einen Ort, an dem auch du wieder Raum bekommst — mit allem, was gerade da ist.